I samarbete med:

logo MFG

 

Prova på tillfälle

För dig som vill veta mer om våra kurser för privatpersoner och instruktörsutbildningen eller är intresserad av att att föra in mindfulness och emotionell intelligens på företag för ledare och medarbetare. Du som är nyfiken men som inte känner dig redo att boka upp dig på en kurs – välkommen att prova och få en introduktion. Vi börjar med att gå igenom teorin bakom mindfulness och vad den senaste forskningen visar att det kan ha för effekter. Bl a får du se en film med bl a forskaren och grundaren av mindfulness, Jon Kabat-Zinn. Metoden är till stora delar upplevelsebaserad, och du kommer att få en självupplevd erfarenhet vad mindfulness är.

För mer information och anmälan:

http://www.mindfulnessgruppen.se/prova-pa-kvall/

 

Introduktionsdag

Fördjupning under en heldag i Mindfulness.
Kom och upplev och förstå mer av mindfulness. Dagen är främst för dig som vill ha en första inblick i att använda mindfulness i din vardag eller som ett komplement i ditt yrkesliv. Denna introduktionsdag ger dig inte bara en upplevelse av meditation och stillhet utan också kunskap om grundläggande mindfulnesstekniker – redskap som du efter vår 8-veckorskurs eller vår instruktörsutbildning kan använda både i din vardag och i din profession för bättre livskvalitet. För att gå vår instruktörsutbildning behöver du ha gått denna introduktionsdag, en retreat med oss eller ha gått en 8-veckorskurs.
Vi välkomnar alla som vill bidra till att få människor mer närvarande, vänliga och friskare i näringslivet, i skolan, i vården och i privatlivet.

Kursmoment
Vi varvar de grundläggande begreppen –Nio Attityder – med basövningarna i mindfulness.
Mindfulness och den neurovetenskapliga forskningen – vad händer i hjärnan?
Hur kan mindfulness användas mot stress, oro, sömnproblem mm?
Vad avgör hur och vad du känner och tänker? Inre och yttre stimuli.
Filmvisning med Jon Kabat-Zinn, Stefan Einhorn mfl.
Hur kan du börja använda mindfulness nu?
Avslappningsträning, mental träning och medvetandeträning.
Koncentration, fokus och impulskontroll.
Hur kan du få lägre puls och blodtryck och sova bättre?
Hur kan vi sprida mindfulness på företag, i skolan, inom hälsovården, för privatpersoner och inom ledarskap?
Vi diskuterar erfarenheter från över 70 kurser.
Hur kan du genom att utbilda dig till instruktör bidra till ett bättre samhälle?

En lärande och inspirationsrik dag!
Varmt välkommen!

För mer information och anmälan:

http://www.mindfulnessgruppen.se/introduktionsdag/

Related Projects
Röd solnedgång Salthamn